Partes de tu Cuerpo que se Ejercitan
Al aprender cómo hacer dominadas, te darás cuenta de que es un ejercicio en el cual se usan distintas articulaciones, lo que implica que es un movimiento de tracción vertical que es posible gracias al movimiento de casi todos los músculos de la parte posterior del torso, los pectorales y los abdominales.
Entre los músculos involucrados encontramos:
- Trapecio
- Romboides
- Redondo Mayor
- Branquial Anterior
- Dorsal Ancho
- Biceps
Aunque la lista es larga podemos afirmar que el músculo que más trabaja en este ejercicio es el dorsal ancho y el abdomen.
Al dorsal ancho le acompañarán otros músculos según el tipo de agarre que escojamos.
